Beratung für Frauen
Ganzheitliche Frauengesundheit
Zyklus, Hormone, Wechseljahre. Und alles, was damit zusammenhängt.
Termin: 08052-9548547Ausgangspunkt
Frauengesundheit verändert sich im Laufe des Lebens.
Der Zyklus, hormonelle Veränderungen und insbesondere die Wechseljahre können neue Fragen an den eigenen Körper mit sich bringen.
In meiner Praxis in Aschau im Chiemgau nehme ich mir Zeit, gemeinsam mit Ihnen Ihre persönliche Situation ganzheitlich zu betrachten. Dabei geht es nicht nur um einzelne Beschwerden. Ernährung, Hormone, Bewegung, Stress, Schlaf und die persönliche Lebenssituation können miteinander verbunden sein.
Hormone und weiblicher Zyklus
Östrogene und Progesteron gehören zu den bekanntesten weiblichen Geschlechtshormonen. Das Hormonsystem ist jedoch wesentlich komplexer. Unterschiedliche Hormone und Organsysteme wirken zusammen und beeinflussen unter anderem Zyklus, Stoffwechsel, Schlaf und Wohlbefinden.
Viele Frauen beschäftigen sich erst intensiver mit ihrem Hormonsystem, wenn sich etwas verändert: ein unregelmäßiger Zyklus, das Absetzen hormoneller Verhütungsmittel oder der allmähliche Übergang in die Wechseljahre.
Schwerpunkt
Wechseljahre und Menopause.
Die Wechseljahre, medizinisch auch Klimakterium genannt, sind keine einzelne Momentaufnahme, sondern eine längere Phase hormoneller Veränderung. Die Menopause bezeichnet dagegen die letzte Menstruation; sie lässt sich erst rückblickend bestimmen.
Schon in der Zeit davor, der Perimenopause, kann sich das hormonelle Zusammenspiel verändern. Der bislang regelmäßige Zyklus kann unregelmäßiger werden und Frauen können körperliche oder emotionale Veränderungen wahrnehmen. Manche Frauen erleben diese Phase mit wenigen Beeinträchtigungen, andere empfinden einzelne Beschwerden als belastend.
Nicht jede Veränderung muss auf die Wechseljahre zurückzuführen sein. Gerade bei neu auftretenden, starken oder anhaltenden Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig.
Häufig berichtet
- Hitzewallungen und Schweißausbrüche
- nächtliches Schwitzen
- Schlafprobleme
- unregelmäßige oder veränderte Monatsblutungen
- Stimmungsschwankungen und innere Unruhe
- Erschöpfung
- Veränderungen von Gewicht und Körperzusammensetzung
- Veränderungen von Haut und Haaren
- vaginale Trockenheit und Veränderungen der Schleimhäute
- Veränderungen von Sexualität und Libido
Beratung
Kein Patentrezept, sondern Ihre Situation.
Was verändert sich gerade in meinem Körper? Welche Rolle spielen meine Hormone? Was kann ich selbst in meinem Alltag tun?
Gemeinsam können wir die Bereiche Ernährung und Nährstoffversorgung, Bewegung, Schlaf, Stress und Entspannung sowie weitere Lebensgewohnheiten betrachten. Jede Frau bringt andere Voraussetzungen, Beschwerden und Bedürfnisse mit.
Auch Fragen zu hormonellen Veränderungen, zu Hormonersatz beziehungsweise Hormonersatztherapie oder zu Sexualität und Verhütung können Teil der Beratung und Orientierung sein. Die Entscheidung über eine medizinische oder medikamentöse Therapie gehört in ärztliche Hände.
Ernährung, Lebensstil und Wohlbefinden
Gerade während der Wechseljahre kann es sinnvoll sein, die eigene Lebensweise neu zu betrachten. Die hormonelle Umstellung fällt häufig in eine Lebensphase, in der sich auch beruflich, familiär oder persönlich vieles verändert.
Weitere Themen
Meine Beratung ist nicht auf die Wechseljahre beschränkt. Je nach Lebensphase können auch andere Themen im Mittelpunkt stehen: der weibliche Zyklus und Menstruation, PMS und Zyklusbeschwerden, Ernährung und Nährstoffversorgung sowie Fragen rund um das körperliche und emotionale Wohlbefinden von Frauen.
Hintergrund
Erfahrung aus sechzehn Jahren Praxis.
Seit 2010 arbeite ich als Heilpraktikerin, zunächst in München, seit 2021 auch in Aschau im Chiemgau. Die Grundlage meiner Arbeit bilden die fünfjährige osteopathische Ausbildung an der Osteopathie Akademie München, die Ausbildung zur Ernährungstherapeutin und die Ausbildung in traditioneller Naturheilkunde (ZFN).
Für die Themen Hormone, Zyklus und Wechseljahre habe ich diese Ausbildungen um die Weiterbildung Ganzheitliche Frauengesundheit an der Akademie der Naturheilkunde erweitert. Sie behandelt weibliche Anatomie und Hormonsystem, den Zyklus und die hormonellen Veränderungen der Lebensmitte.
Meine Praxis liegt in Aschau im Chiemgau im Landkreis Rosenheim, am Fuße der Kampenwand und wenige Kilometer vom Chiemsee entfernt. Sie ist gut erreichbar aus Aschau und dem gesamten Chiemgau, etwa aus Prien am Chiemsee, Bernau am Chiemsee, Frasdorf, Samerberg, Bad Endorf und Rosenheim.
Termin
Rufen Sie mich an.
Termine vergebe ich nach Vereinbarung, telefonisch oder per E-Mail. Meine Praxis liegt im Asternweg 12 in 83229 Aschau im Chiemgau, meine ältere Praxis in München führe ich seit 2010 weiter.